Transforma tu cuerpo en solo 6 semanas con Xero, el único programa de peso corporal que desarrolla músculo, quema grasa y mejora tu condición física general, sin necesidad de equipo. Consigue resultados poderosos donde y cuando quieras.
LIFETIME ACCESS
FOR JUST ONE PAYMENT OF $79.95
COMO LO VISTE EN
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[+][-] PROGRAM FOCUS
Desarrollo muscular, quema de grasa, atletismo
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[+][-] SKILL LEVEL
Principiante-Avanzado
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[+][-] TRAINING FREQUENCY
5 veces x semana
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[+][-] SUGGESTED EQUIPMENT
Ninguno
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[+][-] TRAINING SPLITS
Cuerpo completo
Entrena Donde Sea y Cuando Sea
Desarrolla músculo y quema grasa con entrenamientos solo de peso corporal, sin necesidad de equipo.
Empieza en
Tu Nivel
Las fases de ascenso opcionales garantizan una progresión segura para todos los niveles de condición física.
Entrenamiento
Progresivo
Los entrenamientos se intensifican semanalmente para que sigas desarrollando músculo y quemando grasa.
Ponte Magro
y Definido
Elimina grasa y esculpe tus músculos con entrenamiento de alta intensidad sin equipo.
Xero
QUÉ ESPERAR
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Día 30Al final del primer mes, notarás incremento en resistencia muscular y un mejor control de tus movimientos. Observarás mejoras en la fuerza y la estabilidad de todo el abdomen.
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Día 60Tus músculos estarán más definidos y el aumento de fuerza será evidente en los movimientos con peso corporal. Notarás una mayor potencia explosiva y resistencia muscular.
WHAT COMES WITH
Xero
EAT FOR GAINS!
X-FACTOR MEAL PLAN
TEAM ATHLEAN
CUSTOM PORTAL
WELCOME TO YOUR
PRIVATE COMMUNITY
UNLIMITED AB WORKOUTS
6-PACK SHUFFLE
DE PROMEDIO A ATHLEAN
ENTRENANDO CON ATHLEAN-X
UN EJÉRCITO DE APOYO
FORMA PARTE DEL EQUIPO ATHLEAN
J. Murphy
Shoulder pain on pressing moves
I have a shoulder injury. It hurts when I do bench presses and overhead barbell press. What can I do?
31
Mr. Birkelbile
How do I perform the incline curl with a torn biceps tendon?
Hurt myself playing footbal but I still want to workout. What's some good swaps?
75
Rasheed Naveed
Added 30lbs to my bench this month!
Just wanted to thank everyone here for the support and tips!! Bench was my weakest lift but not anymore!!
2
AX X-PERT:
Michael Ewing
Replying to:
Substitute for heavy lunges w/ bad knees.
You can perform reverse lunges which are easier on the knees.
55
Tony Heffernan
I lost about 25lbs so far what can I do to get...
I want to see that last row of abs what exercises can I do or should I just do CORE 4?
7
AX X-PERT:
Jesse Laico
Replying to:
Deadlift help!!
I did Old School Iron to bring up not just my deadlift but all my lifts. The deadlift checklist videos also helped out a ton.
25
AX X-PERT:
Dan Boilore
Replying to:
Substitutes for tennis elbow.
Check out Jeff’s video here. He did a whole YT video on how to treat and fix tennis elbow.
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LO QUE NUESTROS CLIENTES
TIENEN POR DECIR
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PREGUNTAS FRECUENTES
Absolutamente nada de equipo. ¡Solo necesitas tu propio cuerpo y un espacio mínimo para moverte!
En general, todos estos entrenamientos se pueden completar en 45 minutos o menos. Quienes tengan una condición física más avanzado pueden notar que tardan un poco más en completar el entrenamiento, ya que son más resistentes a la fatiga y pueden retrasar el fallo muscular.
¡Por supuesto! Tus músculos no entienden de peso, entienden de tensión, y estarás aplicando mucha tensión usando solo tu peso corporal. ¡No te desanimes por quienes dicen que TIENES que levantar mucho peso para desarrollar músculo! Xero demuestra que están equivocados en solo 6 semanas.
Para nada. Solo porque es un programa de peso corporal no significa que está diseñado para, o incluso adecuado para rango de principiantes. Dicho esto, el programa es escalable para desafiar a personas con niveles de fuerza moderados a avanzados.
Sabemos cómo te sientes; muchos programas de peso corporal no son más que variaciones de flexiones y ejercicios repetitivos poco desafiantes. ¡No con XERO! El entrenador Cavaliere hará trabajar cada músculo de tu cuerpo con más de 150 ejercicios únicos que prometen desafiarte de maneras que nunca antes habías experimentado... ¡incluso con pesas!
¡Para nada! Los programas tradicionales de peso corporal puede que te hagan bailar frente al televisor, pero los entrenamientos de XERO no son broma y puedes seguirlos en tu dispositivo móvil, tablet, computadora o incluso imprimirlos... lo que te permite hacer tus entrenamientos donde y cuando quieras.
La estructura de XERO permite que cualquiera que complete el programa pueda repetirlo y continué desafiandosé. Sin embargo, si desea comenzar a usar equipo, ofrecemos una gran variedad de programas que continúan justo donde XERO lo deja.
El acceso de por vida o permanente significa que podrás usar el programa XERO de por vida, no los demás programas de ATHLEAN-X. Dicho esto, como lo mencioné anteriormente, XERO está diseñado para seguir ofreciendo resultados con cada ronda sucesiva del programa, lo que lo convierte en una increíble inversión a largo plazo para tu físico y salud.
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